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人生を100倍楽しくする方法7選 ~たった○○するだけ~【うつ、ストレスの対処法】

「なんだか、最近楽しくないな」

「毎日同じことの繰り返しだだなぁ」

「なんか面白いことないかなぁ」

毎日会社と家の往復で、ただなんとなく毎日を過ごしている。

人生がマンネリ化してきて生きることに楽しさを見いだせなくなっている。そんなことありませんか?

そんなみなさんへ、人生が100倍も楽しくなってくる方法があります。それも簡単でほぼお金もかからないちょっとした工夫です。

今回、そんな工夫のいくつかをご紹介いたします。

人生を100倍楽しくする方法1「通勤ルート、時間を変えてみよう」

毎日同じ道を行ったり来たりしていたら飽きてきますよね。

通勤時間はとても退屈です。この際一度通勤ルートをいつもと違うものに変えてみましょう。そうするとドキドキワクワクしてきませんか?

子供のころ見知らぬ山にのぼった時の感覚を思い出してみてください。

道を見つけたり、普段見慣れない住宅地、新しい発見があるだけでも、刺激的です。そして、こんなところにこんな店あったんだ!今度行ってみよう!など思わぬ収穫があるかもしれません。

通勤時間を変えてみるのも手ですね。

いつもよりちょっと早起きして家を早めに出てみる、一本早い電車に乗ってみる等してみましょう。

同じ世界のはずなのに、いつもと違う人たち、見かける学生の数が違ったり、

すこしいつもと違うようなパラレルワールドに来たような錯覚が味わえるかもしれません。

人生を100倍楽しくする方法2「いつもと違う物を買ってみよう」

例えば、

いつも食べているお菓子、嗜好品、飲み物他にも、スキンケア用品、生活用品のトイレットペーパーや洗剤、其の他いろいろ。

買うものが毎回決まっていませんか?

これが安くて使いやすくて一番いいんだ!というこだわりがあるかもしれませんが、気分転換にいつもと違う物を試しにかってみませんか?

それだけでも、ちょっと使うのがわくわくしてくるものです。

人生を100倍楽しくする方法3「誰かになりきってみよう」

いつも同じ仕事をしていると、飽きてきますよね。

そんな時は誰かになりきって、仕事してみましょう!つまりどういうことかというと、

「自分は今スパイ映画の主人公で、潜入捜査としてここに忍び込んでいる」

などです。

何かトラブルがあっても

「自分は今困難を乗り越える重要なシーンに突入しているんだ」

など、ちょっと考え方をかえてみるだけでも、違ってきます。

例えば、よく聞く話ですと、サービス業をしている方は

「いらっしゃいませ」を「しぁわせー」と言ってみて、

わからない程度に変化球を出してみて楽しんでいる方もいるようですね。

それに近いと思います。

人生を100倍楽しくする方法4「イメチェンしてみよう」

無難ですが、思い切って美容院へ行って髪形、髪色を変えてイメチェンしてみましょう。

男性だったら思い切って髭を伸ばしてみるのもいいかもしれませんね。

長年同じ髪型でマンネリになってきたりしてませんか?

髪型を変えるだけでも結構世界が広がります。

美容院へ行くのもたった一日で済みますのでお手軽に気分転換ができると思います

人生を100倍楽しくする方法5「懸賞に応募する」

楽しみというものは待つ時間が長いほど楽しみが増大するものです。

例えば懸賞は、最近はネットで応募出来たりと、お金をかけずに応募できたりします。

しかも大抵結果が出るのは数か月後などになりますが、

待つ時間が長いほど人は楽しみになるものであり、

そして、懸賞は100%報酬が得られるものではありません、確率が低いものほど成功したら喜びが増すものです。

更に、例え外れたとしても、もともとコストがかかっていないのなら、ダメージはないですよね。

ノーリスクで始められる上にお手軽に楽しみができるので、懸賞はとてもおすすめです。

人生を100倍楽しくする方法6「日常生活の順番、やり方を変える」

毎日同じことを繰り返す中で、変えられるものは変えてみましょう。

例えば、食事で好きな物を最後にとっておくタイプの人は先に好きな物を食べてみる。

お風呂で洗う体の順番を変えてみる。食事とご飯の順序を逆にしてみる。寝る時間を変えてみる、などです。

先に好きな物を食べるとお腹が減っているうちに食べれるのでいつもよりよりおいしく感じるかもしれませんね。

お風呂で体を洗う順番を変えるだけでもなんだか新鮮味を感じられます。

寝る時間ですが、11時になったら寝る!など決めている人はいませんか?

実は睡眠は実際に眠くなってから布団に入った方がよく眠れるのです。

それは、その日その日の活動量、活動内容などによって眠くなる時間にバラつきがあるからです。

実際眠くなっていないのに、決まった時間に布団に入ってるせいで結局布団の中でもぞもぞ、寝付くのに1時間以上かかることはありませんか?

なので、眠くなってから眠りについてみると、

今までできなかった作業が出来たり、面白いテレビ番組を見つけることができたりと何かといい発見ができるかもしれません。

人生を100倍楽しくする方法7「最悪を最高と言ってみる」

ブルーマンデーという言葉があるように、

1週間の幕開けである月曜日は、皆さん気分が憂鬱です。とあるデータによると、一番自殺者数が多い曜日は月曜日だという結果があるほどです。

しかも、そんな月曜日に雨が降っていたらどんな気分になるでしょうか?

「最悪だ・・・」と思ってしまいますよね。

しかし、その最悪を最高と言ってみませんか?

世の中の曜日や天気は変えることはできませんが自分の考え方はいくらでも変えることができます。


例えば、雨は、草木は潤うし、雨によって流されて町もきれいになったりします。

雨に打たれる好きな映画や漫画のシーンを思い出してみてもいいですね。

「最高、最高、最高」と声に出していってみましょう。

自己暗示で人は本当に気分が上がってくるものです。

また、人は楽しいこと、辛いこと、必ず両方体験したことがあると思います。その両方があるからこそ、

楽しいことが楽しいと感じることができるのです。

更に、辛いことも、その人の考え方次第では楽しいものに変えることができます。どうせなら人生楽しく過ごしたいですよね。

「最高、最高、最高」とつぶやいてポジティブに考えてみましょう。

人生を100倍楽しくする方法・まとめ

いかがでしたでしょうか?

日常のちょっとした工夫で人生を楽しくできる方法をご紹介しました。

簡単に出来ることばかりなので是非、実践されてみてくださいね。

皆さんの人生がより豊かになることを心よりお祈り申し上げます。

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