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【うつ病体験者の私が選ぶ】本当に効くメンタルサプリメントおすすめランキング

学校、職場、家庭、さまざまな環境で生きる私たちは、

ストレスとは切っても切り離せない関係ですよね。

しかもストレスは目に見えないものですので、知らず知らずのうちにため込んでしまいます。

ストレスが原因で不眠症を招いたり、他にもさまざまな影響が体に出てくることもあります。

今回は、そんなストレスを軽減できるおすすめのサプリメントをご紹介いたします。

  • リラケア
    5

    amazonベストセラー1位。GABA、グリシン、トリプトファン、三大休息成分を凝縮!amazon、楽天市場のレビュー評価☆4.5以上!続けやすいお値段で満足度96.7% 

  • メンタルクリア
    4.5

    楽天ランキング1位。GABAランキング1位。トリプトファン・GABAなどをはじめとするメンタルサポートする成分をぎゅっと凝縮。幸せホルモン「セロトニン」を生成する成分も含まれているので、不安・ストレスの改善が期待できます。

  • 休息時間KYUSOKUJIKAN  
    4

    『セロトニンとメラトニン』に注目し、GABA(ギャバ)、トリプトファン、セントジョーンズワート、テアニン、ビタミンBを配合した国産サプリメント。

  • GABA
    3.5

    1日目安量あたり200mgのギャバを配合。[ギャバ]は正式名称を[γ-アミノ酪酸]といい、ストレス環境で乱れがちな気持ちをサポート。お求めやすい価格の為、まずはこれからと試しやすい。ストレス社会で働くビジネスパーソン向け。

  • リラックスの素
    3

    緑茶に多く含まれるほっとする成分「テアニン」をたっぷり配合したサプリメント。続けやすいお値段で毎日のリラックスをサポート。緑茶の成分なので安心して服用もできます。