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自律神経失調症

  • 2020年4月13日
  • 2020年4月13日

【超初心者向け】1分で出来るマインドフルネス瞑想のやり方

ストレスや、うつ病改善、集中力アップの効果が期待できる マインドフルネス瞑想 実践してみたいけれど、イマイチやり方がわからない! そんな方へ向けて初心者向けに マインドフルネス瞑想のやり方をご紹介いたします。 マインドフルネス瞑想とは? マインドフル […]

  • 2020年4月12日
  • 2020年4月13日

自律神経失調症を自力で治すたった10個の考え方【認知のゆがみ】

「会社へ行けば苦手な人がいる」 「家に帰っても疲れて何もやる気が起きない」 「正直ストレスたまっている」 そんなストレスの多い現代社会では、 ストレスが原因と考えられるさまざまな体の不調がおおくあります。 例えば、 なんだか眠れない めまい、耳鳴りが […]